Если ты, научился говорить, значит вырос. Если ты ,научился молчать, значит поумнел. Лично я считаю, если научиться слушать себя и слушать тишину, остановить движение речи внутри и с наружи , то мозг постепенно научится переходить и принимать изменённое состояние. Состояние , ума.