Добрый день!
Сразу появляется вопрос: а почему человек решил, что не очень умный?
Если отвечать непосредственно на вопрос, то чем больше опыта и социализации человек получает, тем выше его интеллектуальный потенциал в самых разных сферах жизни. Например, индивид часто путешествует, встречается с новыми людьми, читает, изучает нравящиеся ему темы, находит параллели с последними в других областях жизни. Получение положительного опыта, достижения также подкрепляют обучаемость.
Также человеку очень важно хорошо отдыхать, спать достаточное количество времени качественным сном, питаться здоровой пищей, отдавая предпочтение растительному питанию, максимально снизив потребление сахара и заниматься физической нагрузкой в удовольствие, не перебарщивать. Согласно исследованиям такая помощь Вашему телу эквивалентна помощи Вашему интеллекту.
с уважением,
Георгий