Часто это зависит от желудочно-кишечных заболеваний, которых с возрастом накапливается огромное количество. Грибковые инфекции, паразиты тоже способствуют проблеме пузо. Одними тренировками проблему не решить, нужно профессиональное обследование, лечение и диета. При нашем уровне медицины на местах, проблема нерешаема. Правда есть люди совершенно здоровые, только себя запустили, тут все просто - жрать надо меньше.
Меньше есть, больше заниматься физкультурой. Выполнять ежедневные упражнения дома: утреннюю гимнастику, различные упражнения на брюшной пресс наподобие вот этих а так же упражнения для мышц спины, для ног и для плечевого... Читать далее
Помогу прийти в лучшую физическую форму! 
Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/AndrejNersesyanc-388490