Почему с возрастом растет пузо и как от него избавиться?

Меньше есть, больше заниматься физкультурой. Выполнять ежедневные упражнения дома: утреннюю гимнастику, различные упражнения на брюшной пресс наподобие вот этих а так же упражнения для мышц спины, для ног и для плечевого пояса.

Чуть больше дисциплины в жизни, чуть меньше белого хлеба и пива))

Упражнения главное выполнять регулярно, нужно сделать неотъемлемой частью жизни физическую активность, найти единомышленников, более активно проводить досуг и т.д.. и все получится

Успехов и здоровья!

На моем канале можно найти много простых упражнений для дома