Понять, что из-за ограниченности времени вы не сможете сделать все, что хотите. У нас всего в жизни в среднем 4 000 недель.
Этот факт ставит перед необходимостью ставить приоритеты и выбирать.
Приоритеты это хорошо, потому что иначе мы пытаемся успеть все, вне зависимости от того, насколько это для нас важно. Это ведет к стрессу и незначительным результатам.
Выбор приоритетов и фокус на них — это как чашка красной краски, вылитая в ведро воды.
Жизнь без приоритетов и фокуса — это та же самая чашка, но вылитая в море.
Количество краски одно, но результат совсем разный.
Выбрав 1-2 основных направления мы можем а) основное внимание уделять им и б) спокойнее относиться к тому, что другие, менее важные останутся несделанными.
Как выбрать приоритеты?
Что для вас важно в жизни достичь / создать / успеть сделать?
В каком направлении вы бы хотели развиваться годами?
Какое дело подходит и под ваши интересы, сильные стороны и ценности?
Если с ответами трудности, приходите на следующий поток программы Путь к себе, где я смогу вам помочь их найти.
Как научиться фокусироваться и перестать отвлекаться на неважное?
После того, как приоритеты найдены нужно еще уметь не отвлекаться на второстепенные дела, соцсети, других людей.
За ваше внимание ведется постоянно борьба.
Например, каждый динь-динь уведомления на телефоне — это заявка на ваше внимание.
Вы можете быть полностью сосредоточенным на том, что для вас важно, а потом — раз — и отвлечься на пост или новость и потерять мысль.
А из-за эффекта называемого остаточное внимание (attention residue) часть внимания остается на задаче, которую мы выполняли ранее.
То есть, частое переключение между разными задачами размазывает нашу способность к концентрации тонким слоем как масло по хлебу.
Это нужно менять.
Чтобы научиться концентрации, перестать зависеть от соцсетей и отвлечений и сконцентрироваться на важном, присоединяйтесь к курсу Ультрафокус, где мы будем на практике всему этому учиться.
Программа Путь к себе: найдем ваши интересы, способности и любимое дело.
Перейти на taplink.cc/yakov_pyatnitskov
Во-первых, жить нужно долго)) А для этого стоит обращать внимание на то, чем вы питаетесь, как двигаетесь, как дышите. Это базово.
Во-вторых, согласна с предыдущими ответами про то, что желательно определиться с делом своей... Читать далее
Когда-то прочел отличную притчу:
Учитель поставил на стол стеклянную банку и стал наполнять ее крупными огурцами. Наконец он спросил учеников полна ли банка. После утвердительного ответа он высыпал в банку фасоли. Потом пшена... Читать далее
В первую очередь заниматься своим любимым делом... тогда вы сможете в свой жизни делать очень много полезного и нужного людям! Но и постоянно учится и много читать ...
Ничего не делайте. Тогда все успеете.
Торопитесь медленно. Жить слишком коротка.
Зачем торопиться быстрее её прожить?
Все что у вас есть это события и эмоции. Ваши результаты не имеют большого смысла для всего человечества... Читать далее
Здравствуйте! Не тратить время на всякую извините Ерунду, а четко расставлять цели и приоритеты. Тогда, поверьте, времени Успеть все у Вас будет достаточно!