сли Вы не знаете, что выбрать — цигун или йогу, нужно изучить основные различия между этими направлениями: цигун появилась в Китае, а йогу придумали в Индии; йога требует умственных усилий, цигун направлена только на развитие мышц; основное предназначение йоги — работа с чакрами, цигун ориентирована на стабилизацию энергии Ци; йога более распространена, поэтому учебных материалов по ней гораздо больше; Оба направления относятся к древним практикам. Их главная задача — гармоничное развитие человека. Но при этом йога делает акцент на духовном росте, а цигун используется для закаливания силы воли