Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Какая дыхательная гимнастика лучше заряжает энергией?

УпражненияГимнастика
Alexandr  ·   · 146
Игорь Никитин
тренер хатха и раджа йоги, ицюань, практикую...  · 4 окт 2021
ритмическое дыхание йогов.
к примеру: вдох на 4 удара сердца,задержка на 2 , выдох на 4,задержка 2 итд.
есть и другие ритмы 6-3-6-3 и так до 16 -8-16-8
также Психическое дыхание йогой и Великое психическое дыхание .
Елена Канунникова
11 окт 2021
Капалабхати, или огненное дыхание, считается одной из самых эффективных медитативных йоговских дыхательных практик.