Добрый день.
Для начала - вам всего 23. Это не 32 и не 46 и уж тем более не 87
Далее... есть понятие УМ, а есть понятие - КОМПЕТЕНЦИЯ. Наверняка вы обладаете определенными навыками в какой-либо отрасли. Не можете найти это сами - велкам на прием к профильному психологу, он через тесты (а такие есть в ассортименте) поможет найти ваш путь.
По поводу нравится - тут советовать сложно, с этим вам надо самой разбираться.
И да, попробуйте пожить без смартфона хотя бы недельку, а просто почитать книги или порисовать на бумаге, так, от души, что в голову придет. Арт-терапия еще та замечательная штука, приводящие настроение в порядок!