Здравствуйте!
Во-первых, я заметила один из Ваших талантов: Вы умеете так задавать вопросы, что даже при наличии 5 толковых, я вот сейчас тоже Вам отвечу :)
Кстати, в предыдущих рекомендациях есть масса ценного. Я, пожалуй, добавлю лишь два аспекта.
- Фактор возраста и смысл периода с ~ 20 до 25 лет.
Есть много разных теорий относительно возрастных кризисов, моментов, когда мы переосмысливаем свою жизнь. В контексте Вашего вопроса я бы опиралась на теорию развития личности Эрика Эриксона и его понятие "кризис идентичности". Согласно Эриксону все мы проходим 8 психологических стадий развития "Я". И в каждой такой "точке" человек определяет свои ориентиры в отношении к себе и миру. Я здесь очень пунктирно отмечу, больше можно почитать в книгах автора или кратких пересказах Интернета :):
- 0 - 1 год// Доверие или Недоверие
- 2 - 3 года// Самостоятельность или Нерешительность
- 4 - 5 лет// Инициативность или Чувство вины за ошибки
- 6 - 11 лет// Умелость или Неполноценность
- 12 - 19 лет// Самоидентификация или "Спутанность ролей"
- 20 - 25 лет// Близость или Изолированность от других
- 26 - 64 года// Продуктивность или Инертность
- 65 - и далее// Целостность (жизнь полна смыслов) или Отчаяние (отсутствие ценности прожитых лет).
Самое главное, что здесь нужно понять — все эти этапы не являются каким-то застывшими фигурами. Жизнь динамична, и на любом её отрезке можно вернуться к вопросам, требующим нашего внимания, "посветить там фонариком", найти ответы и идти дальше.
В Вашем случае очень может быть, что стоит обратить внимание именно на вопросы взаимоотношений с другими людьми. Как это происходит? Что Вы чувствуете? Какую обратную связь получаете? Образно говоря, сидите в норке или Вас не застать дома :)?
Также имеет смысл обратить внимание на предшествующие возрастные периоды и то, какие уроки Вы из них вынесли. Насколько они помогают или мешают Вам двигаться вперёд?
- Излишнее Напряжение не способствует росту.
В Вашем вопросе я насчитала 8 отрицаний: нет, не, ничего. И все они относятся к местоимению "я". Другими словами, создаётся ощущение, что Вы себя загнали в угол, сжались там и каким-то чудом подаёте сигнал о помощи. Что, кстати, очень хорошо, и ещё больше подчёркивает контекст: напряжение, дискомфорт, сжатие. В физическом мире есть два состояния: напряжение и расслабление (сжатие/разжатие). Так вот, в напряжённом виде ничего не развивается. Взрыв от перенапряжения возможен, да. А вот естественное течение событий — нет. И наоборот: когда напряжение отсутствует, развитие любой энергии происходит плавно, как бы само собой. Про это, кстати, моя книжка "Самóразвитие. Как изменить жизнь без усилий?" Поэтому. Я бы рекомендовала Вам, как это ни покажется странным, переключить внимание, и любым известным Вам способом попробовать для начала.... расслабиться. Если идей про способы пока нет, то можно:
последить за дыханием (вдох-выдох — самая простая медитация);
порисовать или заняться другим творчеством;
потанцевать под первую попавшуюся или любимую мелодию;
сделать то, что всё время откладываете;
походить босиком по траве или хотя бы по полу.
Как только напряжение отпустит, Вы сможете увидеть гораздо больше: как сложностей, так и возможностей. И в этом весь смысл данного упражнения: оно расширяет картину мира.
Надеюсь, что мой ответ добавит ясности в Вашу реальность.🙏
Где здесь счастье?- Осознание проживаемых жизненных циклов, их смыслов и, можно сказать, основных задач каждого периода может внести дополнительную ясность. Когда мы видим ситуацию не только изнутри, но и снаружи, становится более понятно, где мы уже целостны, а значит счастливы, а где стоит разобраться внимательнее.
- Во многих сферах жизни пара "напряжение - расслабление" работает универсально. Напряжение, как и расслабление полезно лишь до определённого предела, дальше в любом случае придёт смена: расслабление или напряжение. Но если не знать, как работает эта полярность, то можно пропустить момент осознанного перехода и на заметить, как нас "вышибает", "сносит" и выбрасывает далеко за пределы понятия "счастье".
2021 Elena Agafonova