Она хорошо кушала и много спала!
Первый тезис всем понятен, а подробные пояснения нежелательны. Замечу, что России удавалось соблюдать здоровый режим питания, правильно усваивая скушанное.
Второй тезис кажется глупостью, но на самом деле народ нуждается в отдыхе от сверхусилий. Необходимы периоды "спячки", скрытое накопление сил. Иначе легко надорваться, что и произошло со многими великими империями.