Сколько киллограм можно сбросить за 2 месяца без вреда для здоровья?

Все зависит от твоего нынешнего веса. Чем меньше вес , тем сложнее его сбросить. Вред здоровью может принести голодовка... Читать далее

Первый

Как придать телу рельеф, использовав простое физо, бег, турники и т.д.? Есть ли программы, которые вы использовали, и помогли?

Есть огромное множество турникменов , сделавших свое тело практически "идеальным" (т.е рельефным) с помощью турника. Если... Читать далее