Как приучить себя пить воду в течение дня?

Анонимный вопрос · 7 ответов

Во-первых, стоит определиться с личной нормой жидкости в день (в среднем эта цифра равна 30 мл/кг, это то, от чего стоит от... Читать далее

2 эксперта согласны

Детский врач, нутрициолог. https://www.instagram.com/kotyko/

Циркадный ритм сон-бодрствование

Циркадный ритм (внутренние "биологические" часы организма) сосуществует в тесной связке с природными суточными часами... Читать далее

3г2,0 K

Артём АракеловДетский врач, нутрициолог. https://www.instagram.com/kotyko/

Анонимный вопрос · 13 ответов

Самым оптимальным перекусом являются: 1. Белковые продукты. 2. Сложные углеводы + белки. 3. Продукты, богатые полезными... Читать далее

1 эксперт согласен

Первый

Артём АракеловДетский врач, нутрициолог. https://www.instagram.com/kotyko/

Анонимный вопрос · 2 ответа

Блуждающий нерв - самый длинный и самый разветвленный нерв нашего организма, иннервирует органы дыхания, пищеварения... Читать далее