Когда лучше совершать утреннюю пробежку: до завтрака или после него?

Перед силовой кардио с целью тренировать сердце (не жиросжигание) обязателен прием углеводных продуктов за 1,5-2 часа. Это... Читать далее

Студент-биолог

Какие книги или фильмы посоветуете, чтобы достоверно узнать про историю человечества (основные значительные события для страны/мира) от древности до наших дней?