Долгое время профессионально бегала. Сейчас обучаю бегу новичков. Мастер спорта и рекордсменка России U23 instagram.com/kseyshen

Какие преимущества для тех, кто сдал нормативы ГТО?

Евгений Романтик · 1 ответ

Школьникам никакого преимущества кроме похвалы не дает. Будущим студентам золото ГТО позволяет получить дополнительные... Читать далее

Ксения Новак 3г49

Долгое время профессионально бегала. Сейчас обучаю бегу новичков. Мастер спорта и рекордсменка России U23 instagram.com/kseyshen

Как правильно бегать?

Александр Дёмин · 11 ответов

ногами :)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))... Читать далее

Ксения Новак 3г44

Долгое время профессионально бегала. Сейчас обучаю бегу новичков. Мастер спорта и рекордсменка России U23 instagram.com/kseyshen

Какой нормальный пульс для бега?

Решил начать бегать по утрам. Первая... Развернуть

Анонимный вопрос · 4 ответа

Пульс относительный показатель, он может скакать и падать от любых колебаний в организме. Для оздоровительного бега, способ... Читать далее

Ксения Новак 3г557

Долгое время профессионально бегала. Сейчас обучаю бегу новичков. Мастер спорта и рекордсменка России U23 instagram.com/kseyshen

За какое время можно стать мастером спорта по лёгкой атлетике в России, и что для этого нужно?

Слэнд Кирин · 2 ответа

Расскажу классную историю о том, как я случайно стала рекордсменкой России и попутно мастером спорта. Дело было зимой... Читать далее

Ксения Новак 3г154

Долгое время профессионально бегала. Сейчас обучаю бегу новичков. Мастер спорта и рекордсменка России U23 instagram.com/kseyshen

Сколько времени понадобится обычному человеку, который никогда не бегал, чтобы пробежать марафон?

Антон Сидоров · 43 ответа

От года до нескольких лет, зависит от регулярности тренировок и методик подготовки, вашей отдачи, мотивации и психической... Читать далее

Ксения Новак 3г92

Долгое время профессионально бегала. Сейчас обучаю бегу новичков. Мастер спорта и рекордсменка России U23 instagram.com/kseyshen

Хочу научиться бегать длинные дистанции. С чего начать?

Регина Санкина · 7 ответов

Начать с легких и недлительных пробежек с чередованием быстрого шага. Почувствовать как организм реагирует на нагрузку и... Читать далее

Лучший

Ксения Новак 3г539

Долгое время профессионально бегала. Сейчас обучаю бегу новичков. Мастер спорта и рекордсменка России U23 instagram.com/kseyshen

Как тренироваться, чтобы пробежать 10 км по нормативу 3 взрослого разряда?

Алексей Островкин · 10 ответов

Для начала обзавестись терпением и понять, что для того чтобы выполнить классификационный разряд необходимо регулярно трени... Читать далее

Ксения Новак 3г163

Долгое время профессионально бегала. Сейчас обучаю бегу новичков. Мастер спорта и рекордсменка России U23 instagram.com/kseyshen

Бегаю 1,5 часа через день. Бег с переходом на ходьбу и наоборот. Почему спустя полгода мышцы не адаптировались и болят после?

Nastnasi Antonasi · 5 ответов

Организм каждого человек индивидуален. Возможно, вам стоит сменить покрытие по которому часто совершаете пробежки... Читать далее

1 эксперт согласен

Ксения Новак 3г45

Долгое время профессионально бегала. Сейчас обучаю бегу новичков. Мастер спорта и рекордсменка России U23 instagram.com/kseyshen

Что обязательно для сохранения здоровья, работоспособности, полноценной и радостной жизни?

гимнастика
физические упражнения
ходьба

Анонимный вопрос · 1 ответ

Ох, если быть душнилкой, то существует иерархическая модель потребностей человека — пирамида потребностей по Маслоу.... Читать далее

Ксения Новак 3г32

Долгое время профессионально бегала. Сейчас обучаю бегу новичков. Мастер спорта и рекордсменка России U23 instagram.com/kseyshen

Если каждый день бегать в yeassy boost 350, то они не станут тонкими лепёшками ?

Анонимный вопрос · 1 ответ

К сожалению, лепёшками станут только ваши ноги. Данная модель не предназначена для бега. Попробуйте обратить внимание на... Читать далее

Теперь Кью работает в режиме чтения

Ксения Новак

Какие преимущества для тех, кто сдал нормативы ГТО?

Как правильно бегать?

Какой нормальный пульс для бега?

За какое время можно стать мастером спорта по лёгкой атлетике в России, и что для этого нужно?

Сколько времени понадобится обычному человеку, который никогда не бегал, чтобы пробежать марафон?

Хочу научиться бегать длинные дистанции. С чего начать?

Как тренироваться, чтобы пробежать 10 км по нормативу 3 взрослого разряда?

Бегаю 1,5 часа через день. Бег с переходом на ходьбу и наоборот. Почему спустя полгода мышцы не адаптировались и болят после?

Что обязательно для сохранения здоровья, работоспособности, полноценной и радостной жизни?

Если каждый день бегать в yeassy boost 350, то они не станут тонкими лепёшками ?

7 сообществ