Теперь Кью работает в режиме чтения
Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя
Войти
Ксения Новак
Долгое время профессионально бегала. Сейчас обучаю бегу новичков. Мастер спорта и рекордсменка России U23 instagram.com/kseyshen
Активность на Кью
Все сообщества
Российский квир 18+
Участник
365done.ru
Участник
Нужна помощь?
Участник
14
ответов
14
ачивок
Активность
Все
Ксения Новак
3г
42
Долгое время профессионально бегала. Сейчас обучаю бегу новичков. Мастер спорта и рекордсменка России U23 instagram.com/kseyshen
Какие преимущества для тех, кто сдал нормативы ГТО?
Евгений Романтик
·
1 ответ
Школьникам никакого преимущества кроме похвалы не дает. Будущим студентам золото ГТО позволяет получить дополнительные...
Читать далее
Ксения Новак
3г
49
Долгое время профессионально бегала. Сейчас обучаю бегу новичков. Мастер спорта и рекордсменка России U23 instagram.com/kseyshen
Как правильно бегать?
Александр Дёмин
·
11 ответов
ногами :)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))...
Читать далее
Ксения Новак
3г
44
Долгое время профессионально бегала. Сейчас обучаю бегу новичков. Мастер спорта и рекордсменка России U23 instagram.com/kseyshen
Какой нормальный пульс для бега?
Решил начать бегать по утрам. Первая...
Развернуть
Анонимный вопрос
·
4 ответа
Пульс относительный показатель, он может скакать и падать от любых колебаний в организме. Для оздоровительного бега, способ...
Читать далее
Ксения Новак
3г
557
Долгое время профессионально бегала. Сейчас обучаю бегу новичков. Мастер спорта и рекордсменка России U23 instagram.com/kseyshen
За какое время можно стать мастером спорта по лёгкой атлетике в России, и что для этого нужно?
Слэнд Кирин
·
2 ответа
Расскажу классную историю о том, как я случайно стала рекордсменкой России и попутно мастером спорта. Дело было зимой...
Читать далее
1
Ксения Новак
3г
154
Долгое время профессионально бегала. Сейчас обучаю бегу новичков. Мастер спорта и рекордсменка России U23 instagram.com/kseyshen
Сколько времени понадобится обычному человеку, который никогда не бегал, чтобы пробежать марафон?
Антон Сидоров
·
43 ответа
От года до нескольких лет, зависит от регулярности тренировок и методик подготовки, вашей отдачи, мотивации и психической...
Читать далее
Ксения Новак
3г
92
Долгое время профессионально бегала. Сейчас обучаю бегу новичков. Мастер спорта и рекордсменка России U23 instagram.com/kseyshen
Хочу научиться бегать длинные дистанции. С чего начать?
Регина Санкина
·
7 ответов
Начать с легких и недлительных пробежек с чередованием быстрого шага. Почувствовать как организм реагирует на нагрузку и...
Читать далее
Лучший
Ксения Новак
3г
539
Долгое время профессионально бегала. Сейчас обучаю бегу новичков. Мастер спорта и рекордсменка России U23 instagram.com/kseyshen
Как тренироваться, чтобы пробежать 10 км по нормативу 3 взрослого разряда?
Алексей Островкин
·
10 ответов
Для начала обзавестись терпением и понять, что для того чтобы выполнить классификационный разряд необходимо регулярно трени...
Читать далее
Ксения Новак
3г
163
Долгое время профессионально бегала. Сейчас обучаю бегу новичков. Мастер спорта и рекордсменка России U23 instagram.com/kseyshen
Бегаю 1,5 часа через день. Бег с переходом на ходьбу и наоборот. Почему спустя полгода мышцы не адаптировались и болят после?
Nastnasi Antonasi
·
5 ответов
Организм каждого человек индивидуален. Возможно, вам стоит сменить покрытие по которому часто совершаете пробежки...
Читать далее
1 эксперт согласен
1
Ксения Новак
3г
45
Долгое время профессионально бегала. Сейчас обучаю бегу новичков. Мастер спорта и рекордсменка России U23 instagram.com/kseyshen
Что обязательно для сохранения здоровья, работоспособности, полноценной и радостной жизни?
гимнастика
физические упражнения
ходьба
Анонимный вопрос
·
1 ответ
Ох, если быть душнилкой, то существует иерархическая модель потребностей человека — пирамида потребностей по Маслоу....
Читать далее
Ксения Новак
3г
32
Долгое время профессионально бегала. Сейчас обучаю бегу новичков. Мастер спорта и рекордсменка России U23 instagram.com/kseyshen
Если каждый день бегать в yeassy boost 350, то они не станут тонкими лепёшками ?
Анонимный вопрос
·
1 ответ
К сожалению, лепёшками станут только ваши ноги. Данная модель не предназначена для бега. Попробуйте обратить внимание на...
Читать далее
Главная
Сообщества
Войти