Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Max Grud

Нутрициолог, специалист по фитнес диагностике, БАДам. Спортсмен.
Активность на Кью
Все сообщества
MEDПОРТАЛ
Участник
Что имел в виду автор
Участник
Лучший
Нутрициолог, специалист по фитнес диагностике, БАДам. Спортсмен.

Как уменьшить объёмы без физических нагрузок, когда питание итак правильное?

Диагноз - поясничная грыжа. Очень... Развернуть
Грыжы яаляется абсолютным показанием к занятиям спортом, только без компрессионных упражнений, более того, вам необходимо... Читать далее
Нутрициолог, специалист по фитнес диагностике, БАДам. Спортсмен.

Быстрые углеводы и жиры на завтрак — это вредно?

Анонимный вопрос  · 9 ответов
Быстрые углеводы всегда вредно, тем более на завтрак, в идеале должны быть все три элемента б/ж/у, но они должны быть... Читать далее
1 эксперт согласен
Нутрициолог, специалист по фитнес диагностике, БАДам. Спортсмен.

Поправлюсь ли я, если буду переедать жиров (более 1,2 г на кг веса в день), но при этом буду есть в рамках своей нормы калорий?

Нет ,не поправитесь! Более того, для женщин предпочтительнее использовать большее количество жиров пнжк в питании.Это... Читать далее
Нутрициолог, специалист по фитнес диагностике, БАДам. Спортсмен.

Насколько точен счетчик в велотренажере? Обычно за 30 минут занятий утверждает, что якобы сожжено ~500 ккал.

В счетчик встроен ритм, сожженные... Развернуть
Он примерный, поскольку не учитывает скорость вашего основного обмена и используемых препаратов, точнее будет смарт... Читать далее
Нутрициолог, специалист по фитнес диагностике, БАДам. Спортсмен.

NEAT помогает не накапливать лишний вес. Можно ли худеющим усилить не тренировочную активность не затрачивая на это лишнего времени?

Конечно можно! Есть простой лайфхак, кушать продукты схожие по составу, но с меньшей каллорийностью. Допустим вы кушаете... Читать далее
Max GrudНутрициолог, специалист по фитнес диагностике, БАДам. Спортсмен.
1,4 K
Max GrudНутрициолог, специалист по фитнес диагностике, БАДам. Спортсмен.
Нутрициолог, специалист по фитнес диагностике, БАДам. Спортсмен.

В дровах 700 кКал. Как из них получить энергетическую ценность для организма?

Ну дрова мы сьесть никак не можем,дабы извлечь из них энергию,а вот использовать как средство для приготовления живой еды,в... Читать далее
Нутрициолог, специалист по фитнес диагностике, БАДам. Спортсмен.

Могут ли только сладкие напитки быть причиной избыточного веса?

Могут,еще и как!К примеру в 100мл колы содержится 14гр сахара в растворенном виде-это 126 кал,соответственно выпив 0.5л... Читать далее