Спокойствие, гармония самим с собой, спорт, подвижный образ жизни, уход за собой и своим здоровьем, правильное питание, общение с приятными людьми, любовь к себе, путешевствие внутри себя, самопознание и саморазвитие, дарить добро и быть благодарным за всё что имеет.
Здоровый образ жизни увеличивает ее продолжительность на 60%, генетика составляет 10—15% успеха долголетия. Еще на 10—12% жизнь увеличивает хорошая медицина. Об этом рассказал доктор медицинских наук, профессор кафедры... Читать далее
Если речь именно о факторах, то вот мой список на сегодняшний день:
1. Минимум генетических заболеваний.
2. Экологичная среда обитания.
3. Отсутствие вредных привычек.
4. Высокая стрессоустойчивость.
5. Достаточная физическая... Читать далее
1 эксперт согласен
Регулярные физические нагрузки, полноценный ночной сон, правильное питание, защита от ультрафиолета (если она вам нужна), сведение к минимуму стрессов, отсутствие одиночества, а также отсутствие генетических заболеваний могут... Читать далее
научиться быть в гармонии со своим телом, сердцем и душой . Уметь слушать себя, не игнорировать плохое... Читать дальше
Безусловно у каждого свой ответ на этот интересный вопрос. Для меня лично это:
- удовольствие от жизни
- уровень здоровья, позволяющий работать
- любимый и любящий человек рядом
- физическая активность
- чистая вода
- сбалансиро... Читать далее
всем здоровья!
Во первых, главный фактор-генетика, 2) отсутствия вредных привычек-никотин, алкоголь. 3) отсутствие стресса, 4) чистый воздух, чистая вода без примеси, 5) движение это жизнь. 6) правильное питание-рыба, творог, мясо, отсутствие... Читать далее
1 эксперт согласен
Зачем? Зачем вам долгая жизнь? Что именно вы, лично хотите успеть сделать?
Это самое главное! На что вы потратите свою "продленную жизнь"?
Если вы ответите правильно на эти вопросы, то "долгая" жизнь вам гарантированна. И дело... Читать далее
Илья Юрьевич Кочетков, очень странный вопрос , цитирую Вас: "Зачем вам долгая жизнь? " Люди психически здоровые не... Читать дальше
Наука на этот вопрос ответа не знает. Известны факторы, которые уменьшают среднюю статистическую продолжительность жизни, но далеко не факт, что избегание этих факторов хоть сколько-нибудь продлит конкретно вашу.