Не сказать, что вопрос прям вот четкий, но всё же.
Давайте по порядку:
- человек должен выпивать по 1,5 л воды в день. Вы, как человек, мало что кому должны. Другое дело, что да, есть потребности в естественной гидратации организма человека, тк мы все более чем на 60% состоим из воды, поэтому питьё воды (а так же морсы, чаи, соки) необходимо нашеиму телу и это естественная потребность. Но вот конкретного числа 1,5 литра - нет. Мы все разные, среда обитания и погодные уловия тоже - разные. А если вы занимаетесь спортом, то уровень гидратации будет рассчитываться вовсе иначе и в других значениях (мы кстати сделали калькулятор гидратации при разных актиновстях исходя из параметров человека и окркужающей среды).
- Что думают врачи по этому поводу? Врачи, ученые и люди с мозгами - вообще склонны часто и много думать=) Другое дело, что в научном сообществе нет точного критерия и количества, на котором все бы сошлись. А знаете почему? Именно по причине, описанной выше - мы все разные, условия у всех разные, поэтому и количество необходимой воды будет у всех разное.
Наш совет- старайтесь пить в течение дня равномерно, а не сразу в одно время и много. Отдавайте предпочтение чистой и проверенной питьевой воде. Если занимаетесь спортом - увеличивайте это количество.
Мы то, что пьём. Мы пьём воду