Как выйти из прокрастинации?
ПсихологияСаморазвитие+1
Анонимный вопрос · · 1,7 K
Мне из прокрастинации помогает составленный план дел на день. Постепенно каждое сделанное дело вычеркиваю и это мотивирует закончить список поскорее и отдыхать. Ну и убрать подальше все отвлекающие факторы. Например, не позволять себе заходить полистать страницы в сети пока что-то из запланированного не будет сделано. А в конце дня можно себя и наградить за работоспособность и плодотворно проведенное время.
Не считаю прокрастинацию вселенским злом и тоже иногда прокрастинирую. Суть заключается не в самом феномене, а как раз в умении контролировать это состояние.
Собственно этим меня и привлёк этот вопрос.
Итак, что нам известно о п... Читать далее
Первый
Добрый день! Попробуйте разобраться в причине сами, это может быть: большие нагрузки, недостаточность отдыха или высокий уровень стресса. Хороший результат может дать работа с психологом или коучем
Никак. Это замкнутый круг. Что бы ты не делал, все равно к этому вернешься. Да и биологически наш организм настроен на лень. Возможно спасёт любимое дело, но чтобы его найти может потребоваться неопределённое количество времени.
1 эксперт не согласен
ICS
14 июн 2022возражает
Обратитесь к хорошему психологу, обычно такое решается быстро.