Как сохранить состояние «включённости» на целый рабочий день?

Во первых надо хорошо высыпаться, а также ставить рабочую цель на день, тогда мысли поспать вообще отпадают. Да и несколько чашек кофе никогда не бывают лишними и помогают быть бодрым.