Теперь Кью работает в режиме чтения
Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя
Войти
Приседания
Первый
николай лукьянов
3г
3,7 K
машинист экскаватора хобби баян шахматы занимаюсь на турнике и брусьях иногда таскаю гирю
Правда, что приседания вредны для коленного сустава и что даже армия США в своё время отказывалась от этого упражнения?
Сергей Золотарёв
·
6 ответов
ну я думаю чрезмерные нагрузки вредят всему организму когда работал на экскаваторе на ремонте некоторые запчасти ставили...
Читать далее
Виктория Боровская
4г
1,8 K
Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo.ru Cтроим красивое и здоровое тело с удовольствием.
Как правильно делать приседать?
Анонимный вопрос
·
6 ответов
С уважением, Виктория Боровская
Перейти на newyorkfitspo.ru
2
Дмитрий Веремеев
5 лет
17,1 K
Мы за здоровье: физическое и моральное. Сайт о похудении, спорте и питании - все возможно без жестких запретов и изнуряющих нагрузок!
Что будет, если приседать каждый день 100 раз?
Анонимный вопрос
·
3 ответа
Конкретных прогнозов на результат Вам никто, даже самый титулованный тренер, не сможет дать, тут все зависит от исходных...
Читать далее
1
Первый
аид а.
5 лет
5,8 K
Каков рекорд по количеству приседаниий?
Анонимный вопрос
·
3 ответа
Эдмар Фрейтасу зделал аш 111 000 присидов и за это он записан в книгу рекордов гинеса! он молодец! А в 2008г...
Читать далее
Hope
6 лет
3,2 K
Мама с 4-летним стажем. Испытываю неподдельный интерес к спорту, хорошей литературе и новейшим биомедицинским технологиям.
Какие мышцы работают при приседании?
Анонимный вопрос
·
1 ответ
При классическом приседании задействуются ягодицы, двуглавая мышца бедра (задняя поверхность бедра), квадрицепс (передняя...
Читать далее
Анастасия Горячева
4г
460
нейрохакер, тренер, коуч, спикер АСИЗ, член Национального общества Нутрициологии и Укрепления Здоровья(НОНУЗ)
С точки зрения фитнес-тренера приседания с собственным весом и отжимания от пола - аэробные или анаэробные упражнения?
Игорь Борисов
·
4 ответа
Добрый день, Игорь Одна из главных задач анаэробных тренировок — увеличение показателей силовой выносливости и всех видов...
Читать далее
Первый
Анна Логинова
4г
1,2 K
Фитнес-тренер, нутрициолог, специалист по нормализации веса. Турагент, партнёр компании aloha.
Сколько нужно отдыхать между подходами, когда делаешь приседания со штангой?
Анонимный вопрос
·
4 ответа
Отдых минимум минута, но если дыхание не восстановилось, то ждём до восстановления и продолжаем. Также можно отслеживать...
Читать далее
Лев Гончаров
3г
82
Фитнес-тренер с 1993 года, Чемпион России, Чемпион Мира, Мистер Вселенная. Автор бестселлера "Размер/квартал"
Какие виды приседаний существуют?
Поляков Андрей
·
2 ответа
Приседают все, но по-разному. Штангисты приседают в полный сед со штангой на груди или над головой. Пауэрлифтеры до...
Читать далее
Кузьма Атлетов
3г
19
Инструктор по спорту в Москомспорт. https://vk.com/club214770716
Как правильно выполнять приседания девушкам? Опускаться лишь до уровня колен, или как можно ниже?
Яна Антоненко
·
3 ответа
Чем глубже приседание, тем больше рабочая амплитуда в коленном и тазобедренном суставах, а соответственно четырехглавая...
Читать далее
Первый
Дикий Аллигатор
3г
306
Проценты от массы тела которые задействован при приседаниях и отжиманиях с собственным весом , сколько мы поднимаем ?
1. Здравствуйте, очень интересно какой...
Развернуть
Анонимный вопрос
·
2 ответа
В отжиманиях около 70%, в отжиманиях с ногами на возвышенности 75%, на брусьях 90%, в подтягиваниях на турнике 90%, в...
Читать далее
Главная
Сообщества
Войти