Здравствуйте!
у меня трое детей, и я бы как раз на ранних сроках беременности вам рекомендовала поберечься. Самый сложный -первый триместр, когда эмбрион ( будущий человечек) приживается в организме.
Я всегда начинала тренировки со второго триместра ( в кроссовки купила ортопедическую стельку) после посещения ортопеда. Ходила в тренажёрный зал и в бассейн почти до родов. Бег , опять таки. На мой взгляд, не для беременных. Как родите вместе успеете побегать 😉
крепкого здоровья вам и малышонку🙏