ЛЮБЫЕ,главное что бы были
1.удобные для стопы - походите в кроссовках,желательно мерить вечером когда нога уже отработана
2.что то мягкое,вот перечень хороших пен у кроссов : adidas- bounce,boost,Nike-air zoom,react,asics-gel,hoka one one-любые
аир довольно плохая вещь,взрывается очень часто