L-карнитин — это аминокислота, которая участвует в метаболизме жиров в организме.
Принимать L-карнитин может иметь смысл в следующих случаях:
- Увеличение физической активности: L-карнитин может помочь повысить выносливость и уменьшить усталость при физических нагрузках, так как участвует в процессе использования жиров как источника энергии для мышц.
- Поддержание здорового обмена веществ: L-карнитин может способствовать улучшению обмена веществ и снижению уровня холестерина в крови.
- Поддержание сердечно-сосудистой системы: L-карнитин может улучшить функцию сердца и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Не стоит полагаться только на прием L-карнитина для похудения или улучшения физической формы, так как его действие будет незначительным без соответствующих диеты и физических нагрузок.
L-карнитин (левокарнитин) — витаминоподобное питательное природное вещество, которое иногда ошибочно называют витамином B11. L-карнитин содержится в мясной и молочной пище. Также он синтезируется в нашем организме — вырабатывает... Читать далее
Стоит, если вы хотите похудеть и занимаетесь спортом.
L-карнитин — это безопасный и, наверное, самый популярный липотропик. Т.е. вещество помогает организму быстрее и эффективнее расщеплять жиры. Однако сам по себе этот... Читать далее
1 эксперт не согласен
Александр Табакаев
27 дек 2020возражает
Выше уже написали, почему это неправда.
Здравствуйте!
Скорее всего вы хотите принимать L-карнитин для похудения. Легкий жиросжигающий эффект от него, конечно же, есть. Но он начинается только через 30-40 минут интенсивной аэробной физической нагрузки. Также он... Читать далее
Смотря для чего:)
Для похудения - нет. Исследования эффективности добавки, показывают, что при приеме л-карнитина в количестве 4-6 г его уровень в мышцах не повышается. А ведь именно повышение концентрации карнитина в мышцах... Читать далее
1 эксперт согласен
Я знаю про элеутераккок. Я спрашиваю про совместное употребление антибиотик и элеутераккок......
acetil l karnitin будет получше если физических нагрузок мало. А еще Рыбий жир обязательно и всегда и будет и голова и жопа, пропорцианальны. Ну как то ткк
L-Карнитин образуется в организме, является ему «родным» и, при соблюдении рекомендаций и дозировок, обязательно дает позитивные изменения в ряде показателей:
1. Улучшение секреции желудочного сока, как следствие – лучшая... Читать далее
Интернет-магазин спортивного питания и аксессуаров в России KULTURIST#1.
Перейти на spb.kulturist1.ru
Л-Карнитин реально используется в организме для сжигания жира (транспортирует жирные кислоты в митохондрии), но фишка в том что организм сам вырабатывает достаточное его количество. Бывают патологии и карнитина в организме... Читать далее
Концентрация L-карнитина в человеческом организме является статичной. В норме соединение вырабатывается в печени и почках в достаточных количествах, а его излишки быстро выводятся через мочевыводящие пути. Тем не менее при небла... Читать далее
уже в третий раз убедился в индивидуальной непереносимости, видимо, левокарнитина. Пришлось отказаться. После... Читать дальше
Ответ Екатерины Головиной неверен. Говорю по своему опыту.
L-карнитин реально работает для похудения - сжигания жира, но только при соблюдении ряда условий - физические нагрузки и диета со сниженным содержанием углеводов и... Читать далее
Возможно, вы похудели благодаря физическим нагрузкам и диете, а не благодаря L-карнитину?
Первый
Насчет приема карнитика в качестве жиросжигателя, уже был подробный ответ.
Принимаю в тренировочные дни особенно на силовыхи на аэробике, когда все уже "сдохли" а у тебя открылось второе дыхание и полно энергии.. Пью... Читать далее