Стоит ли принимать L-карнитин?

Концентрация L-карнитина в человеческом организме является статичной. В норме соединение вырабатывается в печени и почках в достаточных количествах, а его излишки быстро выводятся через мочевыводящие пути. Тем не менее при неблагоприятном стечении обстоятельств (например, при продолжительном приеме антибактериальных препаратов, при хронических заболеваниях почек и пр.) уровень L-карнитина в организме может опускаться ниже нормы. В таких случаях возникает необходимость в пополнении запасов этого вещества за счет пищевых источников.

Роль L-карнитина в организме

Основная функция витамина B₁₁ в организме заключается в транспортировке жирных кислот в энергетические станции клеток (митохондрии) сквозь их мембраны. Благодаря этому соединению в теле человека активизируются процессы переработки жиров в энергию, происходит разрушение имеющихся жировых отложений. Помимо этого, L-карнитин:

замедляет процессы распада углеводных соединений и белков за счет ускорения жирового обмена;

обеспечивает благоприятные условия для протекания метаболических процессов;

ускоряет процессы обновления мышечных структур, тканей и клеток (проявляет анаболическое действие);

поддерживает работу сердечно-сосудистой системы при резком повышении физических нагрузок;

повышает устойчивость тканей к кислородной недостаточности (обладает антигипоксическим эффектом);

быстро и эффективно удаляет излишки холестерина из крови;

обладает выраженным антиоксидантным действием;

угнетает биосинтез гормонов щитовидной железы, препятствуя развитию тиреотоксикоза;

увеличивает физическую выносливость;

повышает способность тканей к регенерации, ускоряет восстановительные процессы;

улучшает перистальтику ЖКТ, повышает активность пищеварительных ферментов.

Помимо этого, левокарнитин оказывает положительное влияние на работу нервной системы и значительно укрепляет защитные силы организма.