Если говорить именно о предполетном этапе, то особое внимание уделяется не физической подготовке, а тому, что благодаря регулярным занятиям спортом достигается — высокому уровню здоровья. Это основаная причина, почему и космонавты и астронавты должны быть в хорошей форме.
В конце концов, занятия спортом тренируют организм для куда более экстремальных нагрузок, чем бег, отжимания и подтягивания.
Основным требованием для тех, кто хочет отправиться в космос, является выносливость. Она нужна и для ежедневных занятий спортом (2-2,5 часа в день) и для нудной, монотонной, эноргозатратной работой в течении дня. А еще нельзя забывать о внекорабельной деятельности — самой сложной части профессии космонавт.