Как рассказать маме, что у меня тревожное расстройство?
Здравствуйте! Меня зовут Альбина, мне в данный момент 14. Я тревожный человек, я об этом узнала ещё примерно 2 месяца назад, сейчас тревога всё усиливается. Я один раз говорила это маме, мама просто ничего не ответила. Я не знаю, как об этом рассказать маме, чтобы было более понятно. Как бы я ни пыталась, мама просто ответит мне "и что делать теперь?" Или же просто промолчит, она на самом деле довольно добрая, но когда я рассказываю о своих проблемах со здоровьем, она в большинство случаев просто молчит и не обращает внимания.
Была бы рада, если поможете, заранее большое спасибо!
Была бы рада, если поможете, заранее большое спасибо!
ПсихологияСоциология+3
Здравствуй Альбина, тревога может изматывать, снижать качество жизни, вызывать напряжение. Ты пишешь, что “тревога все усиливается”, поэтому ты хотела бы получить поддержку мамы, ищешь слова, которые помогут объяснить ей, что с тобой происходит.
Хочется поддержать тебя в этом намерении. Даже добрые и любящие родители могут не знать, что происходит с ребенком, как он себя чувствует. Поэтому очень важно бывает говорить с родными о своих проблемах.
Может быть, в прошлый раз мама ничего не ответила, потому что растерялась или не поняла - какую именно помощь ты от нее ждешь, что было бы для тебя сейчас хорошо. Вот что можно сделать в этой ситуации, чтобы рассказать маме о своей проблеме и получить ее поддержку:
Попросить школьного психолога провести для вас с мамой совместную консультацию. Также специалист может встретиться с твоей мамой отдельно и подсказать - как ей поддержать тебя в этой ситуации, какие специалисты еще могут помочь.
Попросить маму найти для тебя психолога. Если в твоем городе нет такого специалиста, можно найти психолога, который проводит онлайн консультации. С этой проблемой эффективно работают когнитивно-поведенческие терапевты.
Позвонить на телефон доверия 8-800-2000-122 и вместе с психологом составить план разговора с мамой. Подумать - с чего лучше начать, как рассказать о твоей проблеме и о какой помощи попросить.
На этот же номер можно звонить, если ты чувствуешь, что тревога усилилась и тебе нужно поговорить с кем-то, успокоиться, получить поддержку.
Если у вас остались вопросы, вы можете задать их в комментарии или в сообщении: 
Перейти на exist-point.ru/contacts