Первично - УДОВЛЕТВОРИТЬ ЖЕЛАНИЕ, ПОДДЕРЖАТЬ ЗДОРОВЬЕ, и из всего этого снять напряжение, и бежать по делам и заботам дальше!!!
Если нет партнёра и постоянных отношений, то это единственный вариант следить за своим здоровьем физическим и психологическим, и не затягивать с этим.
ЭТО ПРИРОДА, уважайте её и идите ей навстречу, иначе встретитесь с проблемой в плане физики и психологии.