Когда-то лежала в больнице с сотрясением мозга и мне нужно было соблюдать постельный режим как минимум несколько дней. При этом нельзя читать, слушать громкую музыку и смотреть телевизор, также мне были запрещены долгие телефонные разговоры и наушники. Если говорить про перелом, то не стоит прощупывать распухший и кровоточащий нос и предпринимать иных мер, например, пытаться его двигать вправо‑влево, а уж тем более стараться вправить – так можно только еще сильнее навредить. Лучше всего в этом случае вообще не заниматься самолечением и обратиться в больницу.