если ваш аккаунт инстаграм заблокирован(или у вас отсутствует доступ к почте или телефону привязанных к аккаунту), то удалить его вы сможете только зайдя в свой инстаграм аккаунт
Для восстановления нужно разобраться что произошло с вашим инстаграм - он заблокирован, удален, его украли или проблемы с паролем. Исходя из проблемы нужно подбирать решение
уточните, пожалуйста, свой вопрос) удалить или восстановить?)
в любом случае , эти две операции можно совершить через настройки, зайти нужно именно с компьютера в инстаграм, через телефон нельзя