Заходим в Instagram с компа и вводим логин, пароль. (Удалить аккаунт с телефона пока нереально)
Далее необходимо перейти на страницу «Удаление аккаунта» в настройках
Выбирать причину удаления аккаунта.
После этого, необходимо в появившемся поле ввести свой пароль ещё раз.
Итоговое действие.
уточните, пожалуйста, свой вопрос) удалить или восстановить?)
в любом случае , эти две операции можно совершить через настройки, зайти нужно именно с компьютера в инстаграм, через телефон нельзя