Здравствуйте, подскажите, пожалуйста , как найти цель в жизни, понять свои желания и определить планы на будущее?

Это важный и очень широкий вопрос. Боюсь, что точного ответа на него не существует — потому что даже алгоритм, т. е. то, как искать, зависит от человека, его характера, способностей, жизненного опыта. Я могу лишь предложить несколько идей (техник?), которые сработали для меня или для близких мне людей, с которыми я общался на эту тему.

Во-первых, можно избавиться от самой идеи поиска. Не нужно представлять цель в жизни как нечто определенное. Нет ничего внешнего по отношению к вам, что лежит в ожидании быть найденным. Другими словами, нет такого правила, чтобы, например, просто не выбрать цель. Я могу прямо сейчас решить, что цель моей жизни — вывести фиолетовых хомячков и никто не может мне сказать, что эта цель недостойная. Если эта цель делает мою жизнь осмысленной, то и хорошо. Поэтому правильнее рассуждать не о поиске цели жизни, а о том, что для вас имеет смысл, ценность. Другой момент — мы живые существа, мы живем и развиваемся — и наши ценности меняются вместе с нами. В 7 лет целью жизни может быть новый велосипед, в 16 — мир без несчастий, а в 40 — воспитание ребенка. Цель не одна, она всегда меняется.  Такая аналогия — представьте, что цель в жизни — это как цель куда поехать в отпуск. Во-первых, нет неправильного выбора — кому-то Сочи, кому-то плато Путорана, кому-то грядки на даче.  Во-вторых, цель нельзя найти, ее можно выбрать. В-третьих, выбор зависит от того, какой смысл и ценность для вас представляет посещение того или иного места, а не точка на карте. Короче, не ищите, а выбирайте.

Во-вторых, на всех нас очень сильно влияет воспитание. Общество,  школа, семья упорно вдалбливает в нас определенные ценности. С одной стороны это хорошо, потому что как бы дает какую-никакую карту местности, что вообще бывает. Но, с другой стороны, воспитание маркирует одни цели "плохими, недостойными", а другие "правильными, хорошими". Так вот, второе, что нужно сделать, это попытаться отказаться от всех стереотипов, которые мешают вам понять, что важно и ценно именно вам. Вот, вы говорите, что не занимались тем, что вам действительно по душе. Но на другом уровне всегда стоит вопрос о том, чтобы то, чем вы занимаетесь, было бы по душе действительно вам (а не виртуальному воспитателю). Осознание себя процесс тяжелый, но им точно стоит заниматься. Осознавать себя находясь в комфортном состоянии получается неэффективно. Вообще, лучше всего узнавать себя в жизненных критических ситуациях, анализируя последствия, но это тяжело и опасно. Условия попроще — осознанное одиночество. Да-да, надо себя осознанно изолировать себя от людей, которые на вас влияют. И дальше использовать одиночество для обнаружения желаний и стремлений, которые у вас возникают сами по себе. Много интересного можно про себя открыть. Главное запоминать, а еще лучше записывать. Используя аналогию с целью для отпуска — нужно некоторое время покататься в одиночку, без друзей и без семьи — чтобы они не тянули вас туда, куда хочется им.

В-третьих, исследованию себя мешают страхи. Это тоже результат воспитания. "Вдруг я выберу неправильно", "вдруг мне не понравится", "вдруг я потрачу время впустую", "вдруг результат будет неидеальный". Ваше "пугает что-то новое" — как раз про это. Пугает, потому что где-то в глубине вы чувствуете угрозу наказания. Из-за этого возникает состояние "не знаю чего хочу/не знаю чего хотеть". Выйти из этого состояния сложно. Можно обратиться к психологу, можно пытаться осмелеть самостоятельно. Да, надо осознанно делать вещи, которые пугают. Начинать с невинных мелочей и постепенно "пугать" себя все сильнее. Иными словами нужно не просто действовать, а действовать в сторону дискомфорта. И делайте это как тренировку — поработали/отдохнули, сделали что-то некомфортное, вернулись в привычное и т.д. В аналогии с целью отпуска — если страшно кататься в новые места, то лучше начинать с соседних улиц, потом исследовать пригороды, там, глядишь, и до других городов и стран доедете.

В-четвертых, во всей этой теме с поисками себя, целью в жизни, люди очень часто фокусируются на том, что им должно что-то нравится, приносить удовольствие. Но это не совсем правильно. На самом деле все мало-мальские хорошие цели в жизни ни фига не легкие. Вернее, все сложные цели одновременно нравятся и не нравятся одновременн (хочу быть стройной, но не хочу ограничивать себя в еде; хочу ребенка, но не хочу терять общение с друзьями в ближайшие 3 года и т.д.). И когда вы пытаетесь выбрать цель только через позитив, вы решаете только часть задачи и огромное количество вариантов проходит мимо вас. Поэтому, занимаясь выбором цели, нужно думать не только о том, что вам нравится, но и о том, как вы будете справляться с тем, что вам не понравится. Никто не мешает выбирать цель не потому, что вам она нравится, а потому, что вам легче выдержать дискомфорт, который с этой целью связан. Почему так надо делать? Потому что иначе вы будете бесконечно перебирать варианты ища такой, в котором будет только позитив. В аналогии с целью отпуска - думайте не только про то, что вам понравится (достопримечательности, атмосфера, кухня), но и про то, как пережить то, что вам будет мешать (общая комната в хостеле, еда из супермаркета, плохая погода) — если вам одновременно нравится и вы можете пережить негативы, то цель хорошая.

В-пятых, не забывайте, что мы существа социальные. И такая важная штука как цель в жизни, на самом деле, не существует в отрыве от других людей. Все стоящие цели в жизни как минимум связаны с другими людьми, а вообще они (цели) целиком от них (других людей) зависят. Поэтому, рассуждая о цели жизни, нужно не забывать о ее дуализме — это ваша цель, но она должна содержать какую-то частичку для, ради других. Как только вы включите в свои рассуждения других людей, вы обнаружите несметное количество смыслов. Поэтому важно быть частью чего-то большего. Запишитесь в кружок, попробуйте волонтерство, начните отношения. Это никак не противоречит тому, что я написал выше про важность одиночества. В определенные моменты важно побыть в одиночестве, чтобы понять (а позже переосознать) то, что важно именно вам, но в остальные моменты важно направить свое внимание на других людей. Быть частью чего-то большего, помогать, служить. В аналогии с целью куда поехать - как только вы выберете в качестве цели, скажем, Саратов, сразу же ищите других людей, которые едут туда же. Потому что они и по дороге помогут, и сделают достижение вашей целей гораздо более полноценным.