Если речь идет о постепенном планомерном снижении его количества в рационе, то это грозит только приятными бонусами в виде лучшего контроля аппетита, профилактики многих алиментарно-зависимых заболеваний, повышения уровня энергии, улучшения композиции тела и др. Резкий отказ, так называемый диетический подход, грозит срывами и нарушением пищевого поведения.