Почему тормозит компьютер? От времени?

Ну замена термопасты год назад не о чем не говорит, не качественная термопаста и за год может высохнуть и потерять свою эффективность. Ну и потом гадать нет смысла, надо проводить стресс-тест и смотреть на температурные показатели. Сделать это можно утилитой OCCT.
Что касается игр, тут тоже не совсем понятно. Есть чёткий показатель в играх FPS (количество кадров в секунду), сколько их было тогда и сколько сейчас? При каких настройках вы тогда играли, а при каких сейчас, это очень важно. Если раньше например играли на средних параметрах графики, а сейчас играете на высоких или ультра-высоких, то компьютер будет тормозить, так как железо для игр на сегодня далеко не топовое.
Если с технической частью всё впорядке, значит проблема может быть программной, например мало место на жестком диске, вирусы, активные закачки торрентов, открытый браузер с "миллионом" открытых вкладок.