Обычно в поликлиниках по месту жительства есть психолог. Если вы подросток, то можно идти в детскую или молодёжную - это бесплатно.
Если вы учитесь в школе, то д. б. школьный психолог. И наконец, в каждом городе есть служба доверия, там ответят по телефону. Поищите в интернете. Не бойтесь обращаться -там работают люди, которые могут помочь и понять. Удачи.