Здравствуйте Дмитрий Я христианин Как бросить курить Благодарю Спасибо?

Добрый день, Сергей. Если у вас есть желание выйти из зависимости, то вы можете применять много практик. Все дело в том, что ваш мозг воспринимает сигарету, как вариант поощрения, за это отвечает гормон дофамин. Он же участвует в системе развития навыков, когда вы повторяете одно и то же действие много раз, то при возникновении ситуаций, когда этот навык требуется, вы делаете его неосознанно(например, с закрытыми глазами можете включить свет в своей квартире, так как много раз нажимали кнопку в определенном месте. И если вы сменили место жительства, то ваш мозг все равно автоматически сигнализирует руке, на каком уровне нужно нажать, даже если кнопки там нет). Так же устроена зависимость, попав в привычные ситуации, ваш мозг побуждает вас закурить, так как сформирован закреплённый навык. Одним из способов бросить будет предотвращать такие ситуации, когда вы обычно курили раньше. Например, если вы курите по утрам за чашкой кофе, то сменить этот напиток на чай. С чаем курить не так привычно.