Зачем растягивать еду если её мало? К примеру: За один присест вы съели "весь холодильник", ваш желудок переварил сколько ему нужно, а все остальное он отправил дальше в "мусоропровод", есть больше нечего и организму остается расходовать свои запасы. Но если вы готовите и едите по немногу, когда вам это необходимо, то желудок переваривает по максимуму (потому что кол-во еды ограничено), отбросив только самое непгригодное для организма, еды хватает на долго и организму не приходится расходовать свои запасы.