Зачем рано вставать?
МедицинаСпорт+4
Анонимный вопрос · · 83,2 K
Нужно вставать не рано, а тогда, когда организм посчитал нужным. Надо понимать, что есть "совы", а есть и "жаворонки". Для "жаворонка" ранний подъём - идеал, а для "совы" - убойный режим.
Лично я, когда встаю рано, чувствую себя разбитым и плохо соображаю, даже если спал 7-8 часов.
А если лёг в 7 утра и встал в 12 дня, то чувствую себя гораздо лучше, хоть спал всего 5 часов.
В идеале для меня - лечь в 4-5 ночи, встать в 12 дня, тогда чувствую себя отлично и работоспособность на высоте.
Абсолютно солидарен. Но как это донести до места работы/учебы - неизвестно...
Как я стал просыпаться в 4:30
После статьи про сон многие написали, что хотят узнать о моём опыте, связанным с этим временем
4:30 - почему? Прошлым летом, практически год назад, я прочёл статью в лайфхакере, где именно про... Читать далее
IT-предприниматель, SMM, SEO, спортсмен. Создатель и автор каналов.
Перейти на instagram.com/vladislavfis
Перейти на instagram.com/vladislavfisБред.В 40 лет тебе этого не хватит.Надо ложится в 9 и вставать в 5 или в 10 и вставать в 6.И вообще надо как в армии
Рано вставать нужно для того, чтобы сделать более эффективным свой день работы или учебы. Дело в том, что утром у человека существенно больше ресурсов, чем днем или вечером. Если вы будете вставать в 6:00, вы сами заметите, как... Читать далее
Утром больше ресурсов у "жаворонка". У "совы" же наиболее продуктивный режим - вторвя половина дня. Поэтому... Читать дальше