ольшинство людей склонны к рассуждательству внутри себя, и эти рассуждения не всегда бывают позитивными, при то если у человека еще и зависимость. Если внутренний диалог подвержен влиянию, то следующая цепочки событий может приобретать позитивное восприятие.
Когнитивно-поведенческая терапия стала основной моделью лечения многих психических расстройств и химических зависимостей. КБТ терапия используется при лечении депрессии, алкогольной и наркозависимости, нарушений пищевого поведения.
Психотерапевт успешно внедряет принципы КБТ для помощи людям с зависимостью, обучая новым стратегиям поведения, совладания со стрессом и контроль над эмоциями. КБТ основана на идее, что изменения способа мышления и обучения меняет поведение и помогает пациенту жить счастливым.
Основы когнитивно-поведенческой психотерапии
Доктор Аарон Бэк, психиатр первый обозначил основы Когнитивно-поведенческой психотерапии. В 1960 году в психиатрии доминировали принципы психоанализа, которые объясняли мысли и поведение и чувства, как внутренние потребности подсознания. Для того, чтобы изменить нарушенные мысли и поведение психоаналитик углублялся в воспоминания и сны пациента.
Изучая основы психоанализа, Бэк обнаружил, что депрессия появлялась из неправильных мыслительных процессов у пациента. Депрессивные пациенты склонны к негативному мышлению, автоматические мысли, появляющиеся циклично. Обучая пациента распознавать негативные мысли и менять на более конструктивные, Бэк обнаружил, что пациентам становилось лучше, восприятие внешней действительности было более позитивным.
Эффективность когнитивно-поведенческой психотерапии
Клинические исследования показали, что способы совладания со стрессом из КБТ могут увеличить процент ремиссии при психических заболеваниях и химических зависимостей. КБТ эффективно при лечении алкоголизма, наркозависимости, никотиновой зависимости и при других расстройствах.
Во время сеансов психотерапии пациент обучается осознавать ситуации, которые могут спровоцировать патологическое влечение к алкоголю или наркотику и переучиваются новым стратегиям совладания.
КБТ психотерапия применима в терапии зависимостей в разных аспектах. Индивидуальные сессии, где психотерапевт может использовать метод для помощи пациенту определять автоматические мысли, которые мешают жить трезво. Групповые сессии, помогают выстраивать межличностные отношения и вырабатывать эффективные стратегии совладания со стрессом. Тренировка контроля над патологическим влечением и выявление ранних признаков срыва.
Большинство наркологических клиник используют комплексную программу лечения алкоголизма. Это значит, что психотерапия является неотъемлемой частью лечения. Психотерапия позволяет достичь более эффективного результата.