Дайвинг , Альпинизм;
Оружие и техника;
Армия и Фло... · 26 сент 2021
Тренажер Смита - "имитатор движения штанги", при его использовании мелкие мышцы стабилизаторы не прокачиваются, т. к. тренажер делает это за них.. Мое мнение Смит не нужен ни с наклоном ни без него.. 🤷♂️
Добрый день! Нужен для все тех же базовых упражнений: жим лежа и сидя, приседания. То, как движется штанга в тренажере Смита, определяютбоковые направляющие. Когда эти направляющие наклонены, штанга движется не вертикально... Читать далее
Для увеличения возможности проработки разных групп мышц. И максимально возможного удобства. Например, тяга в наклоне. Гриф движется по направлению к себе, что приближено к естественной траектории.