Будет хорошо, если вы покушаете, вся еда успеет перевариться и только затем вы полезете плавать, чтобы ваш организм не был загружен. Сколько переваривается еда, зависит от конкретного случая, например, если нежирная рыба - 30 минут, то говядина около 3 часов.