За будни настолько устаю, что на выходных никуда не выхожу и лежу в постели все два дня и листаю ленту ВК. Вредно ли это для организма и почему?

Добрый вечер! 

Чтобы меньше уставать в будние дни, нужно обязательно спать достаточное количество часов. В среднем 8-9, но для каждого человека цифра может меняться. За час до сна постарайтесь не смотреть телевизор и не пользоваться телефоном/планшетом. Это поможет расслабиться, легче уснуть.

Теперь о выходных. Сон полезен, и если у организма есть потребность во сне, пусть её удовлетворяет. Другое дело, если появляется усталость моральная, которая заставляет вас сидеть дома. В таком случае, нужно что-то делать. Хотя бы найти час в сутках, чтобы пройтись по улице, оставив телефон дома. 

Если вы целый день листаете ленту Вк и больше ничего, то это, конечно, не супер. С одной стороны, нет двигательной активности, глаза напряжены (может упасть зрение). С другой, Вы проводите время менее эффективно, чем могли бы. 

Но если Вас ничего не беспокоит и Вы чувствуете себя комфортно, то почему бы и нет. Однако важно помнить и об издержках такого образа жизни)

Удачи!