любая физическая активность повышает уровень здоровья, т.к. движение это необходимая составляющая нашей жизни. Поэтому вы можете ходить в бассейн или спортзал, кататься на роликах или танцевать. Двигательная активность должна выбираться по душе , а не по принуждению , тогда будет все хорошо и со здоровьем физическим, и психическим :)
Ходить в бассейн очень полезно для здоровья! Особенно для позвоночника! Но от ковида плаванье в бассейне мало поможет без вакцинации! Я желаю Вам здоровья!