Встречаюсь с МЧ год, строим планы на жизнь. Я его обожаю. При виде его друга (очень редко), пару дней он не выходит из головы. Сама не ищу повода для встреч. Как выйти из данной ситуации.?

Значит, любви нет. Влюбленность, "обожание", влечение. Любовь - нет.

Надо пожить вместе, понять, любовь ли это. В таком способе ничего особенного нет. Через полгода совместной жизни и совместной бытовухи станет ясно, что у вас к вашему МЧ.

Теория тут не поможет.