Вообще от проблем с суставами я бы советовал глюкозамин хондроитин. Лучше всего с формулой MSM. Эти вещества являются "родными" веществами организма, благодаря чему удаётся естественным образом "заполнить" повреждённые участки.
Я сам активно занимаюсь спортом и такие средства попробовал на себе