Мегаполис - прекрасное место для совершенствования себя. В крупных городах, где есть все необходимые условия, можно стать тем, кем желаешь. (В сравнении с какой-нибудь деревней, в которой рабочих мест нет, должное образование получить невозможно, да и развлечений никаких.)
Думаю, надо разобраться, почему возникает эта тревожность. Вполне возможно что человек - социофоб, большие скопления людей вызывают у него панику. В таком случае, думаю, самым оптимальным решением будет найти город "по душе" и уехать, так как если ты боишься толпы - не будь в этой толпе.
Возможно, что человек просто не вписывается в "режим" мегаполиса. В таком городе всё кипит и бурлит, а люди все разные. Кому-то такое подходит, кому-то нет.
Если вы хотите остаться в этом мегаполисе, посоветовала бы вам попробовать подогнать свой режим жизни к режиму этого города.
Или, например, можно выделить несколько дней на "познание" мегаполиса. Обойти все торговые центры, улицы, переулки, площади. Когда у человека будет иметься более-менее полное представление о месте, где он живёт, тревожность отойдёт на второй план. Возникнет любовь к городу, желание познать его, открыть новое интересное место для разнообразия досуга.
Возможно, что есть другие выходы. На этот счёт у меня в голове сумбурно. Но надеюсь, что как-то помогла. Удачи))
Хм, город!.. Город — страшная сила. А чем больше город, тем он сильнее. Он засасывает. Только сильный может… выкарабкаться. (Из к/ф Брат)
Пожалуй на цитате остановлюсь