Да, конечно. Прежде всего это влияет на качество сна. Во сне вырабатывается важный гормон мелатонин. Чем лучше вы спите, тем лучше он вырабатывается, тем выше ваше качество жизни, как минимум на сутки. Чтобы мелатонин вырабатывался лучше, важно засыпать в темноте. То есть любой источник света, будь то телевизор, ноутбук, прикроватная лампа или свет с улицы не только мешают вам уснуть, но и мешают важным процессам в организме. Мы советуем вообще спать со специальной повязкой для сна. Ну и убрать ноутбук подальше. :)
Также напоминаем, что для хорошего сна лучше убрать источники «синего света», а это как раз ваш смартфон или ноутбук — часа за два до того, как лечь спать.
Сладких вам снов!
С ноутбуком не вредно и даже полезно но если у вас процессор от intel а не от amd