Включённый ноутбук с закрытой крышкой рядом с постелью вряд ли может негативно повлиять на здоровье и качество сна. Вокруг нас находится множество электроприборов, работу которых мы попросту не замечаем, ноутбук такой же источник электромагнитного излучения как холодильник, домашний роутер с wi-fi, радиоволны и многие другие достижения человеческой цивилизации.
Повредить здоровью может только включенный ноутбук с открытой крышкой. Яркий свет от дисплея подавляет выработку мелатонина, который ещё называется «гормоном сна». Из-за этого уснуть будет гораздо труднее, снизится качество сна и жизни. Но даже в этом случае устройство рано или поздно уйдёт в ждущий режим с пониженным электропотреблением — дисплей выключится, кулеры перестанут работать и издавать шум.
Но если у вас нет какой-то острой необходимости держать ноутбук рядом с кроватью, лучше всё-таки убрать его подальше. Он может стать отвлекающим фактором. Все любят поскроллить ленту социальных сетей перед сном, а лежащий рядом ноутбук — большой соблазн побаловать себя мемами и интересными видео, вместо полноценного отдыха. Мало того, что вы снизите продолжительность сна, так ещё и вам будет труднее уснуть из-за негативного воздействия света на выработку мелатонина.
Сомнологи вообще не рекомендуют пользоваться гаджетами перед сном. Вместо этого они рекомендуют прогулки, чтение и медитацию.
С ноутбуком не вредно и даже полезно но если у вас процессор от intel а не от amd