Вредно ли после хорошей пробежки
(15-20 км) пропустить бутылочку пива?

Question

Матвей Прохоров · Accepted Answer

Если только одну бутылочку (0,5), то даже полезно. Потому что после таких пробежек мышцам нужно расслабление. А пиво как раз обладает таким эффектом)

Роман Штикало · Answer

Алкоголь из меню спортсменов лучше исключить совсем,  особенно если у Вас серьезные спортивные намерения. Однако для всех остальных, через некоторый промежуток времени (5-6 часов) после упражнений ...

Теперь Кью работает в режиме чтения

Вредно ли после хорошей пробежки (15-20 км) пропустить бутылочку пива?