Хруст – это абсолютно нормально, вреда нет, пользы тоже. Если хруст в суставах не сопровождается болью, отеками, повышением температуры, то это нормально, если же что-то беспокоит, то стоит обратиться к врачу. Вообще для гибкости суставов, и профилактики травм, особенно если вы занимаетесь спортом очень поллезен коллаген, я жидкий коллаген обычно принимаю от Профлекс, его с собой в зал очень удобно брать.